Вегесин Домоник Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства

Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности.Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание», «Заземление» и «Принятие» вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент «Выбор» позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент «Доброта» поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием.Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами.Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете себя более стабильно и будете меньше руководствоваться импульсами, основанными на страхе. И самое главное, обретете уверенность в собственных силах, открытость и доверие к миру.


История Изменение цены

*История изменения цены! Внимание! Указанная текущая стоимость 779 могла изменится.

Месяц Минимальная цена Макс. стоимость Цена продажи
23.03.2024 989.57 руб. 1009.39 руб. 999 руб.
23.02.2024 802.93 руб. 818.92 руб. 810 руб.
23.01.2024 974.72 руб. 993.92 руб. 983.5 руб.
23.12.2023 966.95 руб. 985.70 руб. 975.5 руб.
23.11.2023 771.39 руб. 786.68 руб. 778.5 руб.
23.10.2023 950.85 руб. 969.3 руб. 959.5 руб.
23.09.2023 943.58 руб. 962.6 руб. 952.5 руб.
23.08.2023 935.98 руб. 954.50 руб. 944.5 руб.

Отзывы - Вегесин Домоник Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства

Вы можете оставить отзыв от своего имени, авторизовавшись через соц. сервисы

Отзывов пока еще нет. Ваш может стать первым.

Новые отзывы в магазине

Камила
Камила 08 Декабря 2021, 19:11 #

Нефрит - это МОЙ камень, очень люблю его, поэтому заказала себе для комплекта. У меня есть кольцо и браслет с... Читать полностью...

Viktos
Viktos 31 Марта 2023, 21:18 #

Отличная безумная книга, читать всем ... Читать полностью...

Камила
Камила 08 Декабря 2021, 19:12 #

Мне преподнесли красивую ванильную блузу на день рождения. Но такой наряд требует акцента, все никак не могла подобрать. Потом... Читать полностью...

Мария
Мария 05 Декабря 2021, 21:45 #

Ребенка было не затащить в ванну, вечно капризничал и придумывал поводы не мыться. А с этим набором стал охотно сидеть... Читать полностью...

Мария
Мария 06 Декабря 2021, 21:26 #

Взяла корм своему любимцу - щенку той-терьера. Он у меня отличается чувствительным желудком, и может есть не все корма. И... Читать полностью...

Ирина
Ирина 11 Декабря 2021, 19:11 #

Сынуля очень доволен, надолго увлекается этим набором, пока полностью не соберет все сидит и играет. Потом аккуратно разбирает и в... Читать полностью...

Похожие товары